К сожалению, сегодня многим известно, что значит подсесть на что-либо. К «традиционной» зависимости от алкоголя, наркотиков, никотина прибавилось нечто новое — например, зависимость от виртуальных социальных сетей: «Одноклассников», «ВКонтакте», «Живого журнала», «Фейсбука» и так далее. Статистика говорит сама за себя. Скажем, в Британии два миллиона трудоспособного населения более часа рабочего времени проводят, внося изменения в свои странички на различных сайтах. Это обходится экономике страны более чем в девять миллиардов фунтов стерлингов ежегодно.

В плену Всемирной паутины. И не только…

Журнал: Тайны 20-го века №38, сентябрь 2018 года
Рубрика: Проблемы современности
Автор: перевела с английского Ирина Лалетина

Зависимость от «Фейсбука» и айфона

Сегодня нейрофизиологи вплотную занимаются изучением различных зависимостей. Что же происходит в мозгу у людей, подхвативших такую «заразу»? Почему кто-то может, например, попробовать наркотики — и ничего, а другие становятся наркоманами с первого раза?
А тут ещё новая напасть — Интернет и социальные сети, которые затягивают, снижая нашу способность к самоконтролю. Этим свойством обладает, например, «Фейсбук» (социальная сеть, созданная Марком Цукербергом в 2004 году). Зависимость можно приобрести и от айфона (мобильного телефона, относящегося к классу смартфонов, с его помощью не только звонят и отправляют CMC, но и выполняют много других полезных действий).
Механизм получения любой подобной «мании» один и тот же.
Когда, скажем, мы едим вкусный бутерброд, мозг посылает своеобразный сигнал, и надпочечники вырабатывают дофамин, который называют ещё гормоном удовольствия. Этот момент откладывается в нашем подсознании, и в следующий раз, когда мы видим похожий бутерброд, рука сама невольно тянется к нему — кто ж от удовольствия-то откажется! Но таким образом вполне можно приобрести и булимию — болезненное состояние, для которого характерны неконтролируемые, резкие приступы голода, и как следствие — ожирение.

Жадность — атавизм

Питер Уайброу, директор Института неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе считает, что тяга к перееданию — атавизм.
— Ключ к пониманию поведенческих зависимостей — осознание того, что все мы представители животного мира, — говорит профессор. — Ведь древний человек, как и остальные животные, всё время находился в поисках пропитания. Когда наши далёкие предки жили в африканской саванне, они постоянно испытывали чувство голода. Для хорошей охоты требовались не только отвага и ловкость, но и удача. Пользуясь любым случаем, человек наедался впрок. С тех пор и осталась привычка набивать желудок. Но калорийная пища сейчас доступна практически всем, и современные люди частенько переедают.
Профессор уверен, что возникновение шопо- и телемании, а также тяги к азартным играм — это современный вариант постоянного стремления древних людей к утолению голода.
Что же касается наркотиков, то кокаин и героин, например, с первого раза приводят к выработке большого количества дофамина. Поэтому и привыкание к ним возникает очень быстро. Многие, кто хоть раз поэкспериментировал с этими веществами, превратились в наркоманов.
Во время последнего экономического кризиса у некоторых людей проявилась патологическая жадность. Это тоже одна из зависимостей, характерных для нашего времени, — зависимость от денег. Привыкнув к достатку, мы не желаем утратить и толики того, что успели приобрести, а конкуренция подвигает нас набивать карманы всё больше и больше. Но это всё-таки не объясняет, почему 20% населения становятся зависимыми очень быстро, тогда как другие 80% живут себе спокойно. Что же это за неведомая сила, которая заставляет людей терять человеческий облик?

Факторы риска

Частично факторами риска здесь становятся определённые обстоятельства жизни людей. Подверженные депрессиям и различным фобиям чаще других попадают в зависимость от наркотиков, алкоголя, никотина и тому подобного. В коре лобных долей головного мозга находится центр, ответственный за принятие решений и анализ происходящего. Этот центр в юношеском возрасте ещё не сформирован окончательно. А учёные вообще считают, что способность к зависимости наследуется генетически.
Доктор Джеф Дейли из Кембриджского университета ставил опыты на крысах. Он пришёл к выводу, что подобная генетическая предрасположенность обусловлена дефицитом дофаминовых рецепторов в мозге. Дейли считает, что его исследования пригодятся для создания новых препаратов, способных помочь тем, у кого «недохват» дофамина. Тут, однако, возможно парадоксальное развитие событий. Например, тех, кто страдает болезнью Паркинсона, лечат препаратами, замещающими дофамин, потому что в организмах таких больных недостаточное содержание этого гормона. И вот, в 2008 году один больной из Великобритании получил по суду значительную компенсацию (8,2 миллиона долларов), доказав, что у него после приёма препаратов развилось пристрастие к азартным играм. Сейчас в суде рассматриваются и другие случаи, когда употребление лекарственного средства привело к возникновению различных зависимостей — от секса и шопинга до переедания. Истцы заявили в суде, что приобретённые ими мании исчезали почти сразу после того, как приём лекарств прекращался.

Кокаин и игровые автоматы. Суть одна!

Профессор Уайброу уверен: и наркомания, и зависимость от новых технологий — одного поля ягоды. В обоих случаях при их формировании задействован центр удовольствия в мозгу.
Так же, как химическая зависимость, которая приводит к привыканию организма к определённому веществу, поведенческая зависимость нуждается в постоянном увеличении «дозы», чтобы удовольствие не ослабевало. Игроманы хотят играть все больше, шопоголики желают делать всё новые и новые покупки.
Более того, эти люди, пытаясь избавиться от своих пагубных привычек, страдают физически, испытывают своеобразную ломку. У них могут начать дрожать конечности, появиться слабость, потливость.
Наиболее убедительные выводы по этой проблеме были сделаны учёными Юго-Западного университетского медицинского центра (Даллас, США). В процессе исследования кокаинозависимым пациентам были показаны фотографии людей, нюхающих кокаин, а игроманам — фото игровых автоматов. Показ привёл к одинаковым изменениям в мозгу участников эксперимента в обеих группах.
Доктор Беннит Фодди из Оксфордского университета говорит:
— Вы можете стать зависимым от всего, что доставляет вам удовольствие. Если вы не можете управлять своим поведением, если это создаёт проблемы в вашей жизни, значит, вы уже зависимы от чего-то.

World of Warcraft — игра, которая убивает

Доктор Фодди исследовал зависимость людей от игр в сети Интернет.
— Люди столкнулись с новыми зависимостями, например от World of Warcraft (ролевая игра в режиме онлайн, — прим. ред.) и порносайтов, — говорит он. — Некоторые игроки проводят за компьютером целые дни и ночи напролёт без еды и сна. В результате кое-кто даже умирает.
Некоторые игроки находятся в виртуальном мире более чем 40 часов в неделю. Один из экспертов предположил, что 40% игроков в World of Warcraft зависимы от этого занятия.
Доктор Фодди считает, что проще всего привыкнуть к той игре, где в финале игрока ожидает награда. Это может быть достижение более высокого игрового уровня или получение виртуального приза, например приобретение новых друзей в «Фейсбуке» или на «Твиттере» (интернет-сайт, представляющий собой систему микроблогов, — прим. ред.).
Неудивительно, что несмотря на гаджеты (технические приспособления, обладающие повышенной функциональностью, но ограниченными возможностями, — прим. ред.), упрощающие нашу жизнь, многие теперь на рабочем месте делают вид, что трудятся интенсивнее, чем раньше, а на самом деле просто реализуют свою зависимость — играют в различные «стрелялки».
Стив Гранд из Великобритании, автор легендарной игры Creatures, создал для неё такую программу, которая буквально вышвырнет игрока из-за компьютера, если тот сидит за ним слишком долго. Сначала на мониторе появляется предупреждение, но игрок, как правило, не обращает на него внимания. Тогда из динамиков компьютера раздаётся громкий звук. Если и это не помогает, компьютер просто выключается.
Каждый человек должен владеть собой и «дружить со своим разумом» — то есть уметь вовремя остановиться. Но из виртуальной реальности вырваться все сложней — ведь появляются компьютерные технологии, создающие эффект личного присутствия в онлайн-действительности, и здесь азарт, как правило, просто зашкаливает.
— Компьютерные технологии должны делать нас более свободными, — говорит доктор Гранд. — Частенько же бывает наоборот. Однако мы несём ответственность за нас самих и за наше здоровье. И нужно проявлять волю, чтобы пользоваться техническими достижениями и не платить за это слишком высокую цену.