Привить людям привычку регулярно выполнять упражнения лучше всего помогают социальные медиа. К такому выводу пришли исследователи из Пенсильванского университета (США).
В рамках эксперимента ученые придумали программу «Здоровые друзья» и создали специальный сайт, с помощью которого 217 студентов записались в университетские тренажерные залы со свободным посещением. После чего часть испытуемых стала получать различные мотивирующие сообщения рекламного характера, в том числе содержащие видео, инфографику и фитнес-советы.
Остальных участников подобные сообщения не беспокоили, но эти студенты оказались включены в некое подобие социальной сети. У каждого в контактах было шесть сверстников. Все группы оставались анонимными для других, но участники программы могли отслеживать обновляющиеся сведения о физических достижениях друг друга. Прогресс каждого отражался на сайте, и, когда кто-то записывался на занятия по тяжелой атлетике или на йогу, другие узнавали об этом.
Спустя 13 недель тенденция стала очевидной. Рекламные сообщения обеспечили бум посещаемости тренажерных залов в начале исследования, но со временем их мотивирующий эффект снижался и количество занимающихся сокращалось.
Программа «Здоровые друзья», наоборот, мотивировала ее участников все сильнее. Глядя на прогресс членов сообщества, все его участники старались заниматься больше. Сами же группы в социальной сети неуклонно увеличивались.
Как отмечает руководитель эксперимента Дэймон Чентола, это показывает, что соцсети могут усиливать влияние положительных примеров. Это можно использовать как для мотивации заниматься спортом, так и для того, чтобы побудить как можно больше людей вовремя делать прививки, соглашаться на необходимое медикаментозное лечение и профилактические процедуры.
Впрочем, в большинстве случаев исследователи обнаруживают отрицательное воздействие социальных сетей. Так, их называют причиной увеличения числа разводов и формирования неадекватного взгляда на окружающий мир у британских детей.
Источник: http://www.vokrugsveta.ru/news/236496/