Здоровый сон не только позволяет дольше сохранять воспоминания, но и даёт возможность с большей лёгкостью обнаружить их в лабиринтах собственной памяти. К таким выводам пришли специалисты из Эксетерского университета. В работе, опубликованной в журнале Cortex, исследователи утверждают, что после сна человек лучше вспоминает необходимые факты, чем после периода бодрствования.
В ходе своего исследования специалисты назвали добровольцам несколько выдуманных слов, после чего попросили их повторить. Затем вспомнить те же слова участников эксперимента попросили через 12 часов, причём некоторые из них между двумя тестированиями спали, в то время как другие – нет. Как оказалось, выспавшиеся добровольцы часто не только превосходили тех, кому спать не пришлось, но и улучшали свой собственный первый результат, вспоминая новые слова лучше, чем сразу после ознакомления с ними.
«Сон почти удваивает наши шансы вспомнить о подзабытые факты, – размышляет Николас Думэй (Nicolas Dumay), один из авторов исследования. – Это может служить подтверждением теории, что во время сна наш мозг активно обрабатывает информацию, “помеченную” как важная, позволяя соответствующим воспоминаниям быть более доступными, а следовательно, более полезными».
Ранее уже было известно, что сон помогает дольше сохранять воспоминания, однако новое исследование позволяет предположить, что он эти воспоминания «оттачивает». Николас Думэй считает, что за этот механизм отвечает гипоталамус, который, предположительно, во сне «перенаправляет» воспоминания в те отделы мозга, в которых они были первоначально сформированы, позволяя в некотором роде пережить их заново.
Источник: http://www.strf.ru/material.aspx?CatalogId=222&d_no=101995#.VbTy8Fn_jIU