Эта «Тарелка здорового питания», она же «Тарелка ЗОЖНИКА» — это современные рекомендации по правильному сбалансированному питанию на научной основе.  Составлена по рекомендациям экспертов Гарвардской школы общественного здравоохранения, рекомендациям USDA и других экспертных организаций. Видео ролик (2…

Курс «Школа Зожника. Основы здорового питания» создавался командой Зожника совместно со специалистом по пищевому поведению к.п.н. Асей Светловой в течение 2021 года. Курс будет полезен и интересен тем, кто: хочет изменить образ жизни / похудеть без…

Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы описали человеческими словами этот простой метод питания по науке. Получился этот красочный гид с кучей картинок. 

По задумке природы, в орехах растение концентрирует самые ценные вещества для роста своего следующего поколения. Наука подтверждает: потребление орехов человеком несет ряд благоприятных последствий. Этот эффект усиливается с помощью специй. Концепция бренда орехов со специями Dr….