Первый в мире энергетик был приготовлен в 1980-ом году, а придумал его Дитрих Матешич австриец по национальности. Именно тогда на свет появился всем известный Red Bull — совершенно новый напиток, способный взбодрить и придать сил лучше любого кофе. В настоящее время данный напиток завоевал более 70% всего рынка энергетиков. Воздействие любого энергетика основывается на кофеине, который входит в его состав, а действуют такие напитки примерно 4 часа, что в два раза больше действия кофе на организм человека. Кроме того, все энергетические напитки, без исключения – сильногазированные. Делается это не спроста: благодаря этому, кофеин, содержащийся в напитке, быстрее усваивается и эффект наступает стремительно.
Все виды энергетиков можно разделить на 2 вида. В одной разновидности много кофеина, а в другой – преобладают витамины и углеводы. Причем, первый вид напитков больше всего подходит студентам и трудоголикам, в общем, тем категориям людей, которые работают или учатся ночью. Второй вид можно посоветовать спортсменам или просто активным личностям, находящимся в движении. Энергетики часто содержат редкие витамины группы В, а также аминокислоты. Все это, хотя и не может полностью заменить мультивитаминный комплекс, но способно восполнить недостаток минералов для нормальной жизнедеятельности организма на короткий отрезок времени. Некоторые диетологи советуют пить энергетики с гуараной вместо растворимого кофе, так как гуарана, в отличие от кофе, никогда не принесет вреда вашему желудку. Еще энергетики могут включать в себя компонент клеток человека – карнитин, который способен усилить обмен веществ и понижает усталость мышц.
А такое вещество, как таурин, которое довольно-таки часто можно встретить в энергетическом напитке, не что иное, как аминокислота, накапливаемая в мышечной ткани человека. Даже не употребляя энергетиков, каждый человек получает примерно 300 гр. этого вещества с пищей в сутки. Раньше считалось, что таурин благотворно влияет на работу сердца, однако сейчас врачи сошлись во мнении, что он вообще не влияет на человеческий организм. Данная аминокислота полезна только для котов, ведь не зря таурин входит в состав всех кошачьих кормов.
Энергетики категорически запрещены для употребления детям, беременным женщинам и сердечникам. С алкогольными напитками их тоже лучше не смешивать, так как кофеин только усилит пагубное воздействие алкоголя на организм. Не стоит превышать суточную дозу напитка, она равна 2 небольшим баночкам энергетика. Большая доза только навредит здоровью, и вы рискуете получить обратный эффект в виде усталости и сонливости. Когда энергетик перестает действовать, человеческому организму необходим отдых для того, чтоб восстановиться. Не пейте напиток после сильных физических нагрузок – может повыситься давление. И помните, что никто точно не знает, насколько прочна его кровеносная система. А употребляя энергетики, вы обманываете свой организм, принося ему искусственную бодрость. Исходя из этого, делайте это крайне осторожно и грамотно, так как смертельная доза кофеина для человека – это всего лишь 10 г кофеина.