Наверняка вы порой оказываетесь в таких местах и положениях, что вам сложно начать разговор. Подобное может случиться с каждым. Часто — из-за недостатка практики общения. Но есть ещё один враг диалога — страх, с которым обязательно нужно бороться. Вот несколько советов, которые помогут его преодолеть.
Измените отношение к ситуации
Настоящий, реальный разговор напрямую зависит от того, каким он видится в вашем воображении. Дело в отношении к нему. Начиная любую беседу, вы должны быть дружелюбны и открыты. Именно это повлияет на первое впечатление собеседника и в целом на успех разговора. Внутреннее состояние непременно проявляется в интонациях, мимике и жестах. Если у вас плохое настроение, быстро перестроиться не получится. Поэтому прежде чем решиться на разговор, подумайте о чем-либо хорошем.
Тренируйтесь
Если разговор с незнакомцем для вас — настоящее испытание, обязательно выполняйте такое упражнение:
- Отправьтесь в шумное место.
- Настройтесь на то, что вы непременно должны с кем-то заговорить.
- Заранее продумайте, что будете говорить. Например, можно поинтересоваться, как куда-нибудь пройти.
- Подойдите к человеку и заговорите с ним.
Владейте обстановкой
Чтобы завоевывать внимание людей и приковывать взгляды, нужно уметь владеть обстановкой. Если вам сложно вести себя непосредственно, не отчаивайтесь. Завладеть обстановкой можно и на физическом уровне, заняв больше места в пространстве. Потянитесь, сделайте несколько спокойных шагов. Так вы начнете занимать больше места в пространстве. Это неплохой способ обратить на себя внимание, не говоря ни слова. Люди, которые умеют приковывать взгляды, воспринимаются как уверенные в себе, обладающие лидерскими качествами.
Представьте, как бы это могло быть
Перед началом разговора прокрутите его в голове: представьте себе, что общение проходит хорошо, люди приветствуют начатую вами беседу. И попробуйте ощутить, что вы гордитесь собой, ведь вам удалось так прекрасно пообщаться.
Помните: любой разговор — это хорошо. Он нужен всем: вам, человеку, с которым вы заговорили. Это гораздо лучше, чем молчание. Беседа способна улучшить настроение и вам, и собеседнику.
«Извините, что оказался у вас на пути!»
Наверное, с каждым случалось такое: вы пробираетесь сквозь толпу — и внезапно кто-то толкает вас. Что вы чувствуете? Большинство людей чувствуют себя немного униженными. Но это неверное отношение к ситуации. Вам только кажется, что вас отвергли или унизили. Если такая досада произойдет с вами вновь, не сердитесь, а просто скажите толкнувшему: «Извините, что оказался у вас на пути!»
Даже если ответа не последует, вы почувствуете, что контролируете ситуацию и смогли постоять за себя.
Усыпите внутреннего критика
Колебания убивают спонтанность, а спонтанность — ваш союзник. Каждую минуту внутренний критик пытается помешать нам совершить то или иное действие. Если вдруг необходимо с кем-то заговорить, постарайтесь усыпить голос, управляющий вами изнутри. Не анализируйте то, что собираетесь сказать, — просто начните беседу.
Самокопание — залог упущенных возможностей. Потенциальный собеседник примет вас, если ваше высказывание покажется ему естественным, а это возможно, только если вы излучаете энергию, смотрите собеседнику в глаза и производите впечатление открытого разговорчивого человека.
А что обо мне подумают?
Люди, не уверенные в себе, очень часто волнуются, всё ли правильно они делают или говорят. Это яркое проявление боязни неудачи: вы думаете, что у вас нет каких-то способностей только потому, что вам не всегда всё удавалось. Но это нормально: люди ошибаются и часто не всё получается с первого раза. Не думайте о том, получится или нет, воспринимайте каждый промах как возможность тренировки и совершенствования мастерства. Отвлекитесь от мнения окружающих и думайте о том, чем для вас будет полезен тот или иной разговор.
По материалам книги «»